30 طريقه لتسعد نفسك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

30 طريقه لتسعد نفسك

مُساهمة من طرف البرىء في الجمعة أبريل 25 2008, 02:20

30 طريقه لتسعد نفسك

اصنع فنجاناً من الشوكولاته الساخنه عندما تشعر بالوحده في ليله بارده..واشربه وانت على فراشك..فإن
ذلك سيرفع من معنوياتك.
2ـ لا تمنع نفسك من البكاء اذا شعرت انك بحاجه إليه.
3ـ تعلم ان تتقبل عيوبك.
4ـ خفف من آلام طفل.
5ـ استرخ في حمام سباحه به تيارات ماء دافئه.
6ـ تذكر دائما انه لن يمكنك حل مشاكلك كلها مره واحده.
7ـ اكتشف نقطه ضعفك وتخطاها.
8ـ عليك بالتأمل من اجل استعاده شعورك بالسكينه والسلام .فإن التأمل احدى اقدم الوسائل العالميه
من اجل الشفاء من الازمات النفسيه.
9ـ توقف عن التفكير بالماضي بصوره ورديه.
10ـ كن فخورا بنجاحاتك حتى الصغيره منها.
11ـ احط نفسك بالاشياء الجميله.
12ـ تمسك بالدين.
13ـ اذهب للتسوق اذا شعرت بالوحده.
14ـ اكتب قائمه بكل صفاتك الحسنه.لان ذلك سيزيد من تقديرك لنفسك.
15ـ صل قبل النوم.
16ـ خذ إغفاءه ولو لعشرين دقيقه على الاقل بعد الظهر حتى تستعيد نشاطك.
17ـ جدد حياتك العاطفيه.
18ـ افتح ثلاجتك لالليل وكل ماتحب.كل بشراهه.
19ـ اعلم ان الحياة تسير من حولك .فلا تقف سلبيا في مكانك.
20ـ ادع الاصدقاء دائما الى منزلك.حتى ان كنت غير مهيأ لذلك نفسيا.
21ـ هل تحتاج الى ان تشعر بنفحات روحانيه؟ قم بزياره الاراضي المقدسه.
22ـ امض 15 دقيقه يوميا لتتعلم فيها لغه اجنبيه لطالما اردت تعلمها.
23ـ امض امسيه في فعل ما يحلو لك .حتى وان كانت سخيفه فإنك خلال هذه الساعات ستشعر وكأنك شخص
آخر.
24ـ اذا كنت تشعر بالوحده .ابحث في شجره عائلتك فانك ستشعر بالانتماء.
25ـ تعلم من الحياة.
26ـ فكر بإيجابيه .
27ـ سامح اي شخص اخطأ في حقك.
28ـ اجعل الآخرين من حولك يدركون ان لك حدودا لا تقبل بان يتخطاها احد.
29ـ ان التشاؤم عادة مكتسبه.فتخلى عنها.
30ـ تعلم من الحياه.

البرىء
المدير العام
المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 1368
الدولة :
المزاج :
الوظيفة :
الاوسمة :
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 24/04/2008

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.alsahfyalgree.ahlamontada.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 30 طريقه لتسعد نفسك

مُساهمة من طرف Admin في السبت مايو 03 2008, 01:34




Admin
المدير العام
المدير العام

ذكر
عدد الرسائل : 1884
العمر : 43
الموقع : http://hesham.kalamfikalam.com
العمل/الترفيه : مهندس كمبيوتر
المزاج : ممتاز
الدولة :
المزاج :
الوظيفة :
الاوسمة :
نقاط : 459
تاريخ التسجيل : 13/02/2008

بطاقة الشخصية
شطا نت:

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hesham.kalamfikalam.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى